Fit am Morgen – Zhineng Qigong

54 Kommentare zu „Fit am Morgen“

Schreibe einen Kommentar Antwort abbrechen

Yoko

9. Januar 2022

Hallo liebe Leser!

Ich sehe jetzt erst, dass es hier ja eine Feedback-Runde gibt! Wie schön, dann möchte ich der Allgemeinheit einmal meine Eindrücke mitteilen!

Ich bin jetzt exakt seit einem Jahr bei „Fit am Morgen dabei“… ab und an (wenn es sich zeitlich einrichten lässt) mache ich auch gerne beim Taijiball mit. Anfänglich war es eher ein Experiment. Ich bin kein Langschläfer, aber 06:00 in der früh ist schon echt zach!

Als ich die vier Wochen schnuppern durfte (großes Dankeschön dafür) merkte ich, wie sich etwas in mir veränderte. Einmal äußerlich (die „innere Uhr“ stellt sich schneller um, als man denkt) und dann auch innerlich. Abgesehen davon, dass ich chronische Verspannungen durch Qigong dauerhaft lösen konnte, wurde ich ruhiger, besonnener… und ein Zustand von einer nachhaltigen Resilienz setzte ein.

Auf letzteres (Stichwort Resilienz) möchte ich an dieser Stelle vertiefend eingehen. Ich habe einen sehr fordernden Beruf, bei welchem alles immer anders kommt, als geplant – das hat mir in der Vergangenheit auch oft zugesetzt. Wie ich mit Qigong begonnen habe, merkte ich, wie ich selbst in stressigsten Situationen mehr und mehr Ruhe bewahren konnte. Habe ich mir früher noch „eingeredet“, es gäbe für jedes Problem eine Lösung, konnte ich nun wirklich daran glauben. Das hat viel zu meiner Lebensqualität beigetragen.

Schlussendlich kann ich sagen, dass Doris und Ivo das einfach wunderbar machen. Positiv ist auch, dass man keinerlei Vorwissen braucht, sondern einfach „eintauchen“ darf. Wenn man Fragen hat, dann kann man diese nach den Stunden jeweils mitteilen oder in der Chat-Gruppe, wo ebenfalls ein Erfahrungsaustausch möglich ist.

Herzlichen Dank ihr beiden – Haola!
Yoko

Antworten
1. Doris
  
  10. Januar 2022
  
  Liebe Yoko!
  
  Ist das echt schon – oder auch erst – ein ganzes Jahr, dass du mit uns morgens in den Tag startest?!
  
  Danke dir für deine sehr persönlichen Worte und Erfahrungen zum Qigong. Schön zu lesen, dass sich das Qigong in dein ganzes Leben ausdehnt und deine Lebensqualität verbessert.
  
  Herzlichen Dank auch an dich, du bist eine Bereicherung für unsere Gruppe. 💖
  HAOLA
  Doris
  
  Antworten
  1. Yoko
    
    13. Januar 2022
    
    Ja, genau! Ich bin ein Jahr dabei! Danke, ich genieße jeden Morgen mit euch! ☺️
    
    Antworten
Andrea Reverchon

25. Oktober 2021

Liebe Doris, lieber Ivo,
mit Euren kraftvollen Qigongübungen am frühen Morgen bin ich gestärkt und voller Energie in den Tag gestartet – ein wohltuendes tägliches Ritual. Nach jeder Einheit fühlte ich mich zentriert und aufrecht. War mein Körper so kurz nach dem Aufstehen noch steif und irgendwie ungelenkig, hat mich das Üben mit Euch und der Gruppe richtig vitalisiert.
Die Übungen habt Ihr so gut erklärt und gezeigt, dass ich sie fast spielerisch unmittelbar umsetzen konnte.
Herzlichen Dank, bis bald, HA OLA!
Andrea

Antworten
1. Doris
  
  27. Oktober 2021
  
  Liebe Andrea,
  danke für deine anschauliche Rückmeldung. Es ist immer schön, mit euch zusammen in den Tag zu starten.
  Alles Gute – bis bald wieder mal. HAOLA!
  Doris
  
  Antworten
karin

23. Oktober 2021

Samstagmorgen
Lieber Ivo, vielen Dank fuer diese Sternstunde heute Morgen.
Alles fliesst jetzt in mir, zusammen mit dem Aussen.
Fantastico!
Herzlich,
Karin

Antworten
1. Ivo
  
  23. Oktober 2021
  
  Hallo Karin,
  danke für Dein Feedback. Lass es weiter fliessen. 😊
  Bis zum nächsten Mal.
  LG, Ivo
  
  Antworten
Ingrid

14. September 2021

Liebe Doris und Ivo,
wir haben 3 Monate bei Fit am Morgen mitgemacht, So ein kraftvolles Aufwachen, mit den bewegten Übungen. Alle Gelenke, Muskeln und Fascien, genährt und durchlässig.
Lift qi up pour qi down..ich freute mich2x die woche darauf.meine lieblingsübung.
Die Gruppe ist sehr harmonisch und Ivo und Doris lehren perfekt. immer die Sicht auf seitlich oder auch frontal. Danke für euren liebevollen und kraftvollen Unterricht.
Haola Ingrid

Antworten
1. Doris
  
  15. September 2021
  
  Liebe Ingrid,
  danke für die 5 Sterne und deine schöne Beschreibung unserer Morgenstunden, die uns weiter stärkt in unserem Tun.
  Haola Doris
  
  Antworten
karin

7. August 2021

Liebe Doris,
ich konnte aus verschiedenen Gruenden laenger nicht dabei sein,
und heute morgen habe ich mich endlich mal wieder um 8 Uhr
zum Samstags-Qigong dazugeschaltet. Ich durfte wiederum erfahren, wie wundervoll diese gemeinsame Praxis mit dir (euch) ist. Danke, werde bald fortlaufend dabei sein.
Ich schaetze deine ruhige, methodische Weise, die in die hoechsten Hoehen des Universums fuehrt, sehr.
Danke! Mit einer lieben Umarmung,
Karin

Antworten
1. Doris
  
  9. August 2021
  
  Liebe Karin,
  
  ja, war schön, dass du wieder einmal dabei warst. Wir wünschen dir alles Gute, dass die verschiedenen Gründe sich etwas entspannen und freuen uns immer, wenn du dich in unserer Qifeld dazuschaltest. 🙂
  
  Herzliche Grüße – abbraccio
  
  Doris
  
  Antworten