GESUNDHEIT
Qi Gong
in der Firma…
… oder gemeinsam im Team hat mehrere Vorteile.
Qigong im Unternehmen
Qi Gong in der Firma
Heute ist man in der Arbeit oft sitzend an einem Schreibtisch, verspannt die Schultern und hat einfach zu wenig Bewegung. Im Sitzen meditierende Mönche kennen diese Problematik schon seit Jahrhunderten und haben mit Qi Gong Strategien dagegen entwickelt. Es gibt unzählige Übungen und Bewegungsabläufe, die für Abhilfe sorgen. Wir haben die effektivsten aus dem Yi Jin Jing Qi Gong der Shaolin Mönche und dem modernen Zhineng Qigong ausgesucht.
Daraus haben wir ein Programm entwickelt, welches Übungen enthält, die im Stehen oder Sitzen durchgeführt werden. Es können alle Übungen einzeln während einer kurzen Pause oder als durchgehende Abfolge trainiert werden. Die meisten dieser Qi Gong Übungen können auch einzeln im Büro durchgeführt werden.
Teambildung
Für Firmen haben wir ein spezielles Ein-Tages-Training entwickelt. Eines der Hauptprobleme im heutigen Berufsleben ist das andauernde Sitzen. Es sorgt für Verspannungen im Rücken- und Nacken-Bereich und kann zu chronischen Beschwerden und daraus resultierenden Krankenständen führen.
Gemeinsames Qi Gong Praktizieren fördert auch den Teamgeist. Man lernt spielerisch miteinander und hilft sich gegenseitig. Vor allem gemeinsame Lern- und Trainingstage auswärts fördern die Kommunikation und den Teamgeist. Es hat sich gezeigt, dass es speziell Sinn macht, Gruppen aus verschiedenen Teams gemeinsam verschiedene Formen zu lehren, die sie dann in weiterer Folge zusammen praktizieren.
Konzentration
„Mens sana in corpore sano“ – „ein gesunder Geist in einem gesunden Körper.“ Dieser Spruch ist wohlbekannt und unumstritten. Durch regelmäßiges Praktizieren von Zhineng Qigong erhalte und verbessere ich meine körperliche Gesundheit und damit auch meine geistige.
Weiters ist zu erwähnen, dass bei Qi Gong ein wesentlicher Punkt das bewusste Ausüben der jeweiligen Form ist. Beim Praktizieren ist der Fokus auf der Übung – die Gedanken „wandern“ nicht herum. Durch das fortwährende Fokussieren beim Üben trainiert man den Geist unbewusst, sich auf eine Tätigkeit auszurichten. Dadurch erhöht sich auch die Konzentrationsfähigkeit.
Das sind nur einige der Vorzüge von Qi Gong in der Firma. Falls wir Ihr Interesse an einem Qi Gong Workshop oder Seminar geweckt haben, kontaktieren Sie uns unverbindlich per Mail oder Anruf. Wir werden speziell für Ihre Bedürfnisse ein Programm zusammen stellen.
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