Gesundheit durch Bewegung
Unser Angebot
Unser Thema ist die Gesundheit!
Wir bieten Zhineng Qigong und vielfältige andere Kenntnisse. Deshalb ist unser Angebot sehr breit gefächert. Wenn du uns und unsere Stunden schon einmal kennenlernen möchtest, melde dich zum „Fit am Morgen”-Programm an.
klassisch Zhineng Qigong und haben auf Grund unserer (Selbst-) Erfahrung eigene Seminare entwickelt.
Da wir mehrere Qigong und Tai Chi (Taiji) Formen praktizieren, können wir aus einem großen Repertoire an Übungen wählen, um die Gesundheit zu verbessern.
Unser Seminar-Angebot bezieht sich auf Privatpersonen ebenso wie auf Unternehmen. Dabei betreuen wir Gruppen oder bieten Einzelcoachings.
Sehr flexibel bieten wir fixe Termine oder individuell buchbare Tage. Bei uns, bei Euch oder online. Einfach anfragen.
Unsere Angebote im Überblick
Kurse & Seminare in Innsbruck & ONLINE
Taijiball Einführungseinheit
Zum Erlernen oder Auffrischen – Online
Sa, 23. Jänner 2027 um 9 Uhr
- 4 Richtungen erlernen
- Theorie & Bewegung verbinden
- erstes gemeinsames Praktizieren
- und natürlich Zeit für Fragen
100 Tage Kurs inklusive Theorie und Fragestunden
Taijiball – ONLINE
30. Jänner bis 9. Mai 2027
Die 100 Tage tägliche Übungseinheiten in der Früh von 7:00 – 7:45 Uhr (Samstag, Sonn- und Feiertage um 8 Uhr) werden ergänzt von Theorie- und Fragenstunden. Diese ergänzenden Einheiten finden in Absprache mit den Teilnehmenden statt. Bewährt hat sich der Sonntag im Anschluss an die Übung.
Kursinhalt:
- Wirkung der Form
- Erlernen/Vertiefen aller 4 Richtungen
- ergänzende Übungen
- Korrekturen und Austausch
- und natürlich viel Praxis
mit ‚Qi anheben und Qi eingießen‘ (Level 1)
Basislehrgang Zhineng Qigong – Präsenz
Sa, 10. & So 11. April 2027
„Qi anheben und eingießen“, die erste Stufe von Zhineng Qigong – einfach, effektiv, kraftvoll. Zudem gibt es ausführliche Informationen zu den Hintergründen von Qigong.
- Geschichte fürs Verständnis von Zhineng Qigong
- Grundlagen der Bewegungen
- Hintergrund Wissen
- ergänzende Übungen zu der Form
- und natürlich Praxis von Zhineng Qigong Level 1
Jeden Montag finden regelmäßige Qigong Abend-Einheiten um 18:30 Uhr in Innsbruck statt.
Qigong im Unternehmen
Qi Gong in der Firma
Im Sitzen meditierende Mönche kennen die Problematik von Verspannungen und wenig Bewegung schon seit Jahrhunderten. Sie haben mit Qi Gong Strategien dagegen entwickelt. Es gibt unzählige Übungen und Bewegungsabläufe, die für Abhilfe sorgen. Wir haben die effektivsten aus dem Yi Jin Jing Qi Gong der Shaolin Mönche und dem modernen Zhineng Qigong ausgesucht.
Daraus haben wir ein Programm entwickelt, welches Übungen enthält, die im Stehen oder Sitzen durchgeführt werden. Es können alle Übungen einzeln während einer kurzen Pause oder als durchgehende Abfolge trainiert werden. Die meisten dieser Qi Gong Übungen können auch einzeln im Büro durchgeführt werden.
Auschnitt aus einem Onlineseminar
Um dir einen kleinen Einblick in unsere Übungen zu geben, hier ein Auschnitt eines Workshops.
Hier ein Training speziell für die Schultermuskulatur.