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Fit am Morgen

Zhineng Qigong & Taijiball Online:
Fit am Morgen

Wähle dein Programm oder kombiniere beide:

6:00 Uhr Sanftes Qigong zum Aufwachen und
7:00 Uhr dynamischer Taijiball.
Live, online und unkompliziert.

qigong am morgen

Guten Morgen Qigong

Sanfte Zhineng Qigong Übungen für einen wachen Geist und eine bewegliche Wirbelsäule.

  • Wann:
    Mo–Fr (außer Feiertage), 06:00 – 06:45 Uhr.
  • Was:
    Sanfte Mobilisation und Zhineng Qigong Formen.
  • Schwerpunkte:
    Mo & Mi: Wirbelsäule (twse. aus Level 2)
    Di & Do: Fließende Übungen & Level 1
    Fr: Energietore: Fokus auf die Gelenke

Für wen:
Perfekt für alle, die behutsam wach werden wollen.

Taijiball –
der tanzende Drache

Dynamisches Tai Chi Ball Training zur Stärkung der Körpermitte und Koordination.

  • Wann:
    Mo–Fr (außer Feiertage), 07:00 – 07:45 Uhr.
  • Was:
    Dynamisches Training mit dem Taijiball zur Stärkung der Mitte.
  • Fokus:
    Aktivierung der Wirbelsäule in alle Richtungen,
    Koordination und Kraft

Für wen:
Für alle, die dynamisch in den Tag starten wollen.

taijiball mit johanna
qigong im pyjama

Keine Anfahrt, kein Stress. Du übst live in deinem geschützten Raum zu Hause.

taichiball training in der Gruppe mit doris und Ivo

Wir nutzen eine Signal-Gruppe für den schnellen Austausch und gegenseitige Motivation.

doris und ivo üben taijiball im duo

Vor und nach jeder Einheit gibt es Zeit, um deine Fragen direkt zu beantworten.

Teste unser komplettes Morgenprogramm einen Monat lang völlig kostenlos. Danach kannst du entscheiden ob und wie es weitergeht.


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    Einzelabo

    • 3 Monate Qigong oder Taijiball
    • 90,00 €

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    • 3 Monate Qigong und Taijiball
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    54 Kommentare zu „Fit am Morgen“

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    1. Avatar von Über die Hälfte - Tai Chi Ball - Tag 50 · Zhineng Qigong

      […] wie auch in der Brustwirbelsäule ändert. Ich muss sagen, dass ich auch noch das „Guten Morgen Qigong“ von Doris und Ivo Siebenförcher regelmäßig […]

    2. Avatar von Verena und Otto
      Verena und Otto

      Liebe Doris, lieber IVo,

      wir sind sehr begeistert von euren Morgeneinheiten! Wir nehmen daraus immer viel Energie für den Tag mit. „Pushing mountains“ ist die größte Herausforderung, auch noch nach 6 Wochen ….

      Herzlichen Dank für euer Engagement uns in dieser besonderen Zeit mit Qi Gong zu begleiten. Wir freuen uns schon auf Dienstag!

      Liebe Grüße
      Verena und Otto

      1. Avatar von Doris

        Liebe Verena und lieber Otto!

        Danke für dieses schöne Feedback.
        Ja, die „Pushing mountains“ sind eine besonders herausfordernde Übung, die sich aber bezahlt macht.

        Es freut uns, dass Ihr dabei seid und damit Energie für den Tag mitnehmen könnt.
        Bis Dienstag. Liebe Grüße
        Doris & Ivo

    3. Avatar von Elisabeth Siebenförcher
      Elisabeth Siebenförcher

      Danke Liebe Doris und Lieber Ivo!

      Die kleine Überwindung am Morgen auf zu stehen zahlt sich immer vollständig aus.
      Es ist ein Genuss und Geschenk für Körper und Seele.

      Ihr macht das für alle ob Anfänger oder Fortgeschrittene mit sehr viel Einfühlungsvermögen und man kann es nur jedem sehr empfehlen.

      Gerade jetzt tut es gut dass Ihr uns diese kostbaren Zusammentreffen und Eure Zeit uns schenkt.

      Alles Liebe und Glückwünsche und 1000 Danke Lisi

      1. Avatar von Doris

        Liebe Lisi!

        Danke Dir für diese schöne Rückmeldung zu unseren Morgen-Einheiten. Es ist schön, dass Du so fleißig dabei bist und Dir damit auch selbst ein Geschenk für Körper und Seele machst.

        Alles Liebe bis zum Dienstag
        Doris & Ivo

    4. Avatar von Sabine Haider
      Sabine Haider

      Ich war heute zum ersten Mal dabei, auf Empfehlung einer Freundin, habe vorher noch nie Qigong gemacht. Vieles war neu für mich, ich möchte noch öfter mitmachen. Dass die Morgenstunden gratis sind, finde ich ganz toll! Danke, Sabine

      1. Avatar von Doris

        Liebe Sabine,
        Danke für die Rückmeldung.
        Wir freuen uns, wenn wir, speziell in dieser herausfordernden Zeit, etwas Regelmäßigkeit in den Tag bringen und gleichzeitig die Gesundheit unterstützen können.
        Gerne immer mitmachen und weitersagen.
        Alles Gute und gsund bleibn ?
        Doris

    5. Avatar von Elisabeth Siebenförcher
      Elisabeth Siebenförcher

      Danke 🙏 Dankeschön 🙏😊😊🙏 das war wirklich sehr sehr fein und angenehm zum verfolgen auch wenn ich keinen Ton hatte!
      Ganz liebe Grüße und einen wunderschönen Tag Lisi

      1. Avatar von Doris

        Liebe Lisi,
        heute hast du beim Ton nichts versäumt! Leider hat jemand unsere Frequenz gestört. Wir werden beim nächsten Mal besser aufpassen. ?
        Alles Liebe – bis Donnerstag ?