ZHINENG QIGONG Innsbruck

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qigong.info
Basis Lehrgang Zhineng Qigong – PRÄSENZ
mit ‚Qi anheben und Qi eingießen‘ (Level 1)

Basis
Workshop – Präsenz

Lift Qi up, pour Qi down (Hebe Energie auf, gieße Energie ein) so der aus dem Chinesischen übersetzte Name für das erste Level von Zhineng QiGong.

WORKSHOP

Termin:
10. & 11. April 2027

Workshop Beitrag

€  250,00 
€  150,00  für “Wiederholende”

ZUM Angebot
Qigong – Präsenz

Abwechslungsreicher Ablauf des Workshop

Erklärende Theorieteile wechseln sich mit Praxiszeiten ab. So ergänzen sich Aktiv und Passiv – Yin und Yang. Ebenfalls gehen wir auf die Voraussetzungen unserer Teilnehmenden ein.

Der chinesische Arzt Dr. Pang hat vor rund 50 Jahren das Beste aus den verschiedensten QiGong-Übungen zu Zhineng QiGong zusammengestellt.

Was bewirkt diese erste Form von Zhineng Qigong?

  • Stärkung des Immunsystems
  • Aktivierung des Energieflusses im Körper
  • Lösen der Blockaden im Körper — dadurch bessere Beweglichkeit
  • Öffnen der Meridiane — der ganze Körper wird mit Energie versorgt

Weiters lernen wir durch das Praktizieren dieser Übung Qi zu spüren und zu leiten. Unser Energiepotential erhöht sich mit jeder Bewegung.

Die gesamte Abfolge des Level 1 kann in ca. 15 Minuten durchgeführt werden. Um tiefer zu gehen und durch intensiveres Wiederholen machen wir diese Übung auch schon mal eine Stunde lang — allerdings sicher nicht an diesem Wochenende! 😉

Inhalt des Workshops

  • Erklärungen der Theorie
  • Vorführen der einzelnen Abschnitte von „Lift Qi up, pour Qi down“
  • gemeinsames Üben der Abfolge
  • weitere Übungen erklären und praktizieren

Pausen und Mittagspause verstehen sich von selbst.

Bonus:

  • Jeden Montag finden regelmäßige Qigong Abend-Einheiten um 18:30 Uhr in Innsbruck statt. Als Kursteilnehmer kannst du die nächsten 4 Abende als Einstieg ins Qigong kostenlos besuchen.
  • Auch Online kannst du während der folgenden 2 Monate kostenlos bei Fit am Morgen einsteigen.

Zielgruppe:

  • Neueinsteiger in die Welt von Zhineng Qigong
  • bereits Teilnehmende an unserem Fit am Morgen Qigong, um die Übungen genauer zu erlernen und verstehen
  • auch für jene, die schon länger praktizieren und Verschiedenes wieder auffrischen möchten

Nur ein Tag?

Sollte sich nur ein Tag ausgehen, ist das auch in Ordnung.
Beachte: der Sonntag setzt den Samstag oder etwas Grundwissen über Zhineng Qigong voraus. Melde dich dafür einfach bei uns.

Pressestimme

Hier findest du einen Artikel als PDF zu diesem Workshop von Theresa Mair, Redakteurin der Tiroler Tageszeitung:
Qigong: Auf dass alles wieder fließt!

Die aktuellen Zhineng Qigong Termine

Basis-Lehrgang ZNQG PRÄSENZ

Seminarleitung: Doris & Ivo Siebenförcher

21. & 22. März 2026

Wochenend-Beitrag

EUR  250,00
EUR  180,00 “Wiederholende” und Abonnenten

EUR 400,00  wenn ihr zu zweit kommt (Rabatt von EUR 100,00!)

ANMELDUNG FÜR PRÄSENZ

Basis-Lehrgang ZNQG ONLINE

Seminarleitung: Doris & Ivo Siebenförcher

25. Februar – 15. März 2026

Workshop Beitrag

EUR 128,00
EUR   90,00 “Wiederholende” und Abonnenten

jetzt zum online kurs anmelden

6 Kommentare zu „Basis Lehrgang Zhineng Qigong – PRÄSENZ“

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  1. Avatar von Karin St
    Karin St

    Ich möchte mich bei Doris und Ivo herzlich bedanken für das zweitägige Basisseminar Qigong! Ich hatte anfänglich Zweifel, ob diese zwei Tage für mich nicht zu anstrengend werden, aber diese wurden bald von Doris und Ivo durch ihre entspannte Art zerstreut. Ich habe nicht nur interessante Informationen über Qigong bekommen, sondern auch die Praxis wurde von euch sehr gut verständlich erklärt und gezeigt. Die Übungen haben meinem Körper und Geist gut getan, die ruhige, entspannte Atmosphäre war eine Wohltat. Ich werde weiter regelmäßig Qigong machen, auch wenn es wahrscheinlich nicht um 6 Uhr morgens sein wird. Ich bin sehr froh, Qigong kennengelernt zu haben und kann dieses Basis Seminar sehr empfehlen!
    Vielen Dank Doris und Ivo!

    Antworten
    1. Avatar von Doris
      Doris

      Liebe Karin,
      ich war so frei und habe deine wundervollen Worte auch hier auf der Seite vom Seminar geteilt, damit Interessierte es auch gleich sehen können. Es freut uns, dass wir dich für Qigong begeistern konnten und du mit uns auch am Montag die Übungen vertiefst.
      Herzlichst Doris & Ivo

      Antworten
  2. Avatar von Karin M
    Karin M

    Im Laufe eines Jahres konnte ich Übungen des Zhineng Qigong am Morgen, angeleitet von Doris und Ivo, erlernen und verinnerlichen.
    Der Basis Kurs – online und in Präsenz – hat mir nach dem Mitmachen ohne viel Hintergrundinfo tieferes Verständnis für die Wirkung der Übungen gebracht. Doris und Ivo schaffen einen ungezwungenen und motivierenden Zugang zu den Übungen und darüber hinaus zur Philosophie des Zhineng Qigong.
    Ich nehme diese Philosophie mit in den Alltag – zum Innehalten, Zentrieren, Fokussieren – und denke dabei ganz oft an Doris"mit einem Lächeln geht alles leichter" und Ivos „a bissl gehts no“. Denn eins ist klar, Zhineng Qigong ist nicht nur für den Geist, es stärkt den Körper und fördert definitiv die Beweglichkeit.
    Es war besonders, die Resonanz der Gruppe beim Präsenzkurs zu erleben…und bei „Fit am Morgen“ schätze ich die Möglichkeit von daheim aus mitmachen zu können 🙂
    Danke sehr und alles Liebe, Karin

    Antworten
    1. Avatar von Doris
      Doris

      Danke liebe Karin für dein umfassendes Feedback. Es ist schön zu lesen, wie du Qigong mit in den Alltag nimmst und wir dich dabei begleiten dürfen.
      Liebe Grüße bis Montag wieder in der Früh. 🙂
      Doris & Ivo

      Antworten
  3. Avatar von Stefan Ruf
    Stefan Ruf

    Doris und Ivo sind sehr kompetent und ich hatte den Eindruck, dass sie die Philosophie leben. Die Kurse fanden in einer angenehmen Atmosphäre statt und ich fühlte mich nachher wirklich entspannter.
    Mein Interesse ist auf alle Fälle geweckt und ich kann die beiden nur weiterempfehlen.

    Antworten
    1. Avatar von Doris
      Doris

      Lieber Stefan,
      danke für Deine Bewertung und das schöne Feedback. Es freut uns sehr und auch wir bedanken uns für deine Teilnahme an den Qigong Einheiten.
      Bis zum nächsten liebe Grüße Doris

      Antworten